MENU...
Facebook

Śledzie w oleju lnianym

Śledzie w oleju lnianym
Przepis tem powstał z potrzeby wzmożonych dostaw kwasów omega i innych takich. A jak już się suplementować - to z przyjemnością. Oczywiście poza walorami zdrowotnymi śledzie takie świetnie też nadają się do suplementacji napojów promilogennych. Zapraszam więc na pyszne i zdrowe śledzie w oleju lnianym, z kiszonym ogórkiem i parzoną białą cebulą. 

Skład:

  • 400 gramów filetów śledziowych - pseudomatiasowatych - z beki, oleju, zalewy - jakie kto lubi - wedle potrzeby i smaku wymoczonych godzinę w zimnej wodzie - pokrojonych jak kto chce
  • 7-8 łyżek oleju lnianego
  • 1 biała cebula - może być też zwykła żółta albo czerwona
  • 1 ogórek kiszony - pociachany na bardzo cienkie plasterki
  • 1 łyżka miodu
  • 1 łyżka musztardy - najlepiej jakiejś średnioostrej - sarepskiej czy coś takiego 
  • łyżeczka soku z cytryny
  • kilka kulek ziela angielskiego 
  • kilka uwiędłych liści laurowych 
  • szczypta świeżo zmielonego pieprzu

Potrzebujemy jeszcze łyżeczkę soli. Bo najpierw bierzemy cebulę na zabieg, który pozbawi ją surowości, a podbije jeszcze jędrność i chrupkość. Cebulę należy obrać, pociachać w możliwie cieniutkie paseczki albo piórka. Posypać szczodrze solą i odstawić na minimum pół godziny - najlepiej na sitku. Potem obficie przepłukać wrzątkiem, tak aby zmyć całą tę sól - swoją robotę już zrobiła. 

I teraz moja ulubiona część. Wszystko mieszamy i gotowe.

________________________________________ 

Planujesz domową imprezę - rodzinny obiad, spotkanie z przyjaciółmi? Chcesz przygotować bogate menu, które oczaruje Twoich gości?

Wjazd na kuchnie ma wszystko czego potrzebujesz! (kliknij) 

Gotowe zestawy imprezowe, w różnych stylach, na różne okazje. Od listy zakupów przez opis przygotowania krok po kroku, do podania. 

Teraz w promocji trzy e-booki w cenie dwóch. W koszyku pod podsumowaniem jest zapytanie "Masz kod promocyjny?"- kliknij i wpisz 3za2

Zapraszam również do polubienia facebookowego profilu - klik

Zobacz też...

Szybki kontakt

Realizacja: HEXADE.COM (Grafik, projektant, webdesigner)